B-vitamin

Amit a B vitaminról tudni kell

A B-vitamin nagyon hasznos

A B-vitamin nagyon hasznos

A B-vitamin nagyon fontos az egészséges fejlődés fenntartásához, így nem is csoda, ha egyre többen kezdenek el róla beszélni. Minden egyes B-vitaminnak megvan a saját maga funkciója, amelyeket egymástól függetlenül fejtenek ki. Sokan nem is tudják, hogy a lelkiállapotunkért is a B-vitamin a felelős. Ha a szervezet nem jut elegendő vitaminhoz, akkor könnyedén étvágytalanná válhatunk. A legfontosabb élelmiszertípus, ami gazdag B1 vitaminban, az a teljes kiőrlésű gabonafélék. Nemcsak az íze jobb, mint a fehér lisztből készült kenyérnek, hanem még az emésztőrendszert is támogatja.

Olvasd Tovább