fogyókúra

Mi rejlik a hatékony fogyás hátterében?

Hatásos fogyókúra

A legtöbb hölgy valamilyen trükköt, hétpecsétes titkot sejt a fitnesz ladyk sikerének hátterében. Azonban ez koránt sincs így, hiszen a hatásos fogyókúra hatékonyan étrenddel érhető el.

A mozgás ugyanígy kiegészíti a fokozatos, egészséges fogyást, azonban egyértelműen az étkezés kerül hangsúlyba a mozgással szemben. Ez alatt csupán annyit kell érteni, hogy az az egyén, aki fogyni szeretne, és inkább halálra izzasztja magát nap mint nap, futások után pedig péksüteményt visz be, az bizony nem az egészséges zsírcsökkentés mellett dönt. Olvasd Tovább

A diétás étrend kialakításának szükségessége

A diétás étrend kialakításának szükségessége

Abban az esetben, hogyha az ember pozitív változást szeretne észlelni a testén, szeretné izmosítani, szálkásítani azt, komoly odafigyelést kell fordítson rá. Nem elég egyoldalúan hozzáállni a kérdéshez és például csak edzeni. A szálkás test kialakításához elengedhetetlen a diétás étrend kialakítása és annak betartása. A diétás étrend betartása mellett, a testmozgás tekintetében is éppen ennyire fontos a rendszeresség. Nem helyes az a hozzáállás, hogy csak akkor edzek, amikor kedvem van hozzá és csak akkor kóstolok meg valami nyalánkságot, amikor megkívánom. Olvasd Tovább