pilates előnyei

A sokoldalú Pilates

Miért éppen Pilates?

Miért éppen Pilates?

A mozgás életünk szerves része kellene hogy legyen, hiszen nélküle egészségileg nem lehetünk topon. Mára szinte minden eszköz könnyen elérhető, aminek segítségével tudunk valamit tenni egészségünk érdekében. Könyvek, dvd-k, internetes oldalak, különböző edző- és tornatermek állnak rendelkezésünkre és a legkülönfélébb mozgásformák közül választhatunk. Miért éppen a Pilates? Először is azért, mert kortól és nemtől függetlenül bárki elkezdheti gyakorolni ezt a mozgásformát. A Pilates összpontosítást és a fegyelmet igényel, ami miatt a „kontroll művészetének” is nevezik. Tudatos tornázást, mozgást követel meg, így nem csak testünk erősödik, hanem koncentrációs képességünk is javul, eredményképpen hatékonyabbak leszünk a mindennapi életünkben, jobban fogjuk tudni kezelni a nehezebb, stresszes élethelyzeteket, figyelmünk és teherbíró képességünk is felerősödik. Lehet, hogy valamiért ez sem győzött meg és újra feltesszük a kérdést, hogy miért éppen a Pilates? A gyakorlatokat speciális légzéstechnikák teszik még hatásosabbá, amik egész lényünkre jótékonyak.

Olvasd Tovább

A Pilates előnyei, nők és férfiak számára egyaránt

Pilates előnyei

Pilates előnyei

Mindenki tudja, hogy hatékonyan támogathatjuk egészségünket a rendszeres testmozgással. Szerencséseknek mondhatjuk magunkat, mert napjainkban minden lehetőség adott ahhoz, hogy belekezdjünk egy adott testmozgásba. Rengeteg mozgástípussal találkozhatunk, ezért nehéz választani, de egy összetett, jól kidolgozott mozgástechnika, mint például a Pilates biztos felkelti az érdeklődésünket. Milyen előnyöket nyújt a Pilates? Kérdezheti minden mozogni vágyó, vagy csak a Pilates után érdeklődő. A válasz egyszerű: nagyszerű hatással van az egészség javulására, az izmok megerősödésére.

Olvasd Tovább