A szauna hatásai az egészségre és a szervezetre

A szauna hatásai az egészségre

A szauna hatásai az egészségre

A szaunázás közvetlenül hat a szervezetünkre, így ha kezdőként szánjuk rá magunkat a szaunázásra, akkor mindenképpen legyünk figyelmesek, hiszen vannak esetek, amikor több bajt tudunk vele okozni, mint amennyit használ. A szauna hatásai az egészségre leginkább jótékonyak, hiszen a magas hőmérséklet köszönhetően, az erek kitágulnak, főleg a bőrben és az izmokban. A finn szauna csökkenti a vérnyomást, ha pedig elkezdődik az izzadás, akkor további csökkenést figyelhetünk meg.

Ha a szaunázás szabályai nincsenek betartva, akkor az fenyegetheti az agyi keringést, ami komoly problémák kialakulásához vezethet. Ha rendszeresen látogatjuk az infraszauna kabinokat, akkor az edzi a szervezetünket, erősíti az immunrendszerünket. Megfelelő étrend mellett, a szaunázás segítségével megőrizhető a normális testsúly. Méregtelenít, így segít kikapcsolni a mindennapos stressz mellett. Fontos megjegyezni, hogy az ember ritkán szaunázik egyedül, leginkább társaságban, barátokkal, így az még inkább segít elérni egy relaxációs állapotot. A wellness összességében hozzájárul ahhoz, hogy nemcsak a testünk, de a lelkünk is felfrissüljön.

Print Friendly, PDF & Email